​東京で一番のパーソナルジム目指して

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体を変えるのに必要な事は
​ 大きく分けて4つあります

①たくさん動く
 (ハードなトレーニング)

②たくさん食べる・飲む
 (クリーンな飲食)

③たくさん寝て疲労回復
 (良質な睡眠)

私達は四つのことに妥協せず最後までお付き合いする事を​お約束致します

④継続する力
 (トレーナーとの波長)

Contents

内容

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体をよく動かす
​ハードトレーニング

その①

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​たくさん食べて飲む
​クリーンな飲食

​その②

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たくさん寝る
​良質な睡眠

その③

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継続する力は
トレーナーとの波長

その④