アミノ酸
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バリン ロイシン イソロイシン

 ​- バリン ロイシン イソロイシン  - 

必須アミノ酸

遊離アミノ酸

筋肉の合成を促進し、分解を抑制してくれる。

と、いうページはたくさんがるが探しても探しても筋肉量に差が出るという結果が出ていないのでここでは紹介できる事はありません。ただ、摂取量が少ないと筋肉の合成に悪影響がある事は間違えありませんが、高額を払ってまで飲む必要性を考えるとコストパフォーマンスが悪いように思う。

 ​- サプリお勧め度 - 

飲まないよりかは飲んだ方が良いと思う。

​が個人的には効果が薄いように思える。

次回は『』