腰痛

腰は上半身と下半身を結ぶ負荷のかかるかる箇所です

腰部が弱い人は必ず何かしらの異変が起きます。

腰痛 ・椎間板ヘルニア ・ 猫背 ・ぎっくり腰

一度発症してしまうと中々よくならない方が多い中、

これらは​トレーニング や ストレッチで改善できます。

私の経験をまとめましたので参考にした頂ければ幸いです

第一話
第二話
第三話
第四話
第五話

池袋から7分 大塚から徒歩2分 東京で一番安く、最高のパーソナルトレーニングジムを目指して

店名:MORAX

住所:東京都豊島区北大塚2-17-4

   大塚キャリアビル4F

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