筋肉
- 筋肉が疲れやすい -
肉が疲れやすいという事は二つの事が感がられます。
１、筋肉がエネルギー不足
２、疲労物質がながれてない
- 筋肉が疲れやすい原因 -
筋肉が栄養不足になる理由は二つ考えられます
１．血流が悪い
２．栄養が不足
食事で摂取した栄養は消化され血流にのって
身体のエネルギーとして分配されます。
血液がどろどろだったり、
血管が細いとエネルギーがすぐ不足します。
筋肉が喜ぶ栄養を摂取して、
硬くなった筋肉で圧迫された血管をストレッチえ開放し、
疲れずらい筋肉を作りましょう。