腰痛
- 猫背と腰痛 -
猫背と腰痛の関係。
また、背骨の後ろ側にはたくさんの神経が通っており、
背骨が曲がった状態だと
神経圧迫や摩擦が起きて腰痛の原因になります
改善策は？
腰骨を固定する
腰骨の周りには筋肉がいくつかあります。
多裂筋、腰方形筋、横隔膜、骨盤底筋、腹斜筋
これらを鍛えれて腹圧を高めて腰椎を固定すると
改善するケースは非常に多いです。
例えば、コルセットそれらの筋肉の役目を担いますので
腰が楽になる代わりに筋肉を使わなくなるので
筋力が低下し、コルセットが必要な身体になります。
そうなる前にトレーニングする事をオススメします。