たんぱく質

タンパク質は体を変える為に絶対必要な栄養です。

筋肉をつける

浮腫みを改善する

髪の毛や肌に張りを出す

など健康的な身体にしてくれます。

ジムでトレーニングをしても栄養が足りていないと

​体は変わらないのです。

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第五話

- たんぱく質の摂取量 -

- たんぱく質の中身 -

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