MORAX​

パーソナルトレーナースクール

​機能解剖学
ストレッチ
​トレーニング
​栄養学
  内容  

​機能解剖学

【座学】
・筋肉の名称と起始、停止
・筋肉の機能、
・血流と体の関係
【実技】
起始部、停止部の触診
・筋肉の連動性
・筋肉、精神、健康体の密接性
・神経発達

ストレッチ

【座学】
・ストレッチによる機能改善
・ストレッチによる筋発達
・ストレッチと神経と血流
【実技】
筋肉の触診
・セルフストレッチ
・ストレッチ施術

​トレーニング

【座学】
・トレーニングと機能改善
・トレーニング強度と回数と時間
・怪我の原因と、回避の仕方
【実技】
・自重トレーニング
・ウェイトトレーニング
・ファンクショナルトレーニング

栄養学

【座学】
・5大栄養素
・サプリメントの効果
・摂取栄養バランスとその計算
・ダイエット食と筋肥大食の違い

受けてみたいトレーナーの

パーソナルトレーニング4回券付

池袋から7分 大塚から徒歩2分 東京で一番安く、最高のパーソナルトレーニングジムを目指して

店名:MORAX

住所:東京都豊島区北大塚2-17-4

   大塚キャリアビル4F

電話:03-5980-8384

mail:info@morax.jp