​ダイエットとジムと食事

​プロテイン

ここの記事では 『 プロテイン』 についてお話をしていきます。

参考にして頂き、ご自分の体と向き合って頂ければ幸いです。

　​- プロテインの選び方 -　

​色々なプロテインを飲んできたが、

プロテインを選ぶ時に基準とした方が良いものは

『タンパク質量』

​

他に栄養が色々入っているとかありますが、

タンパク質量が多い商品が一番体に変化が出ます。

上記を踏まえて基準に選択したらよいか見てみましょう。

　『海外製と日本製』　

日本製

腰日本ではホエイを作る設備がないので、

オセアニアか北米からの輸入し、

添加物・フレーバーを混ぜてメーカー製品として販売。
また、日本はフィットネス人口がまだ少ないので

需要不足で販売価格が高くなります。

海外製

​

逆にアメリカは原産国なので輸入料金はなく、

自社でホエイを作ります。
おまけにプロテイン摂取人口がとても多い

（子供～お年寄りまで摂取する）ので

競争が激しく価格が安くなります。

（おまけにホエイの原料はチーズなど乳製品を作る際に

出てくるクズなので創造を絶する安さで仕入れできる）

​

上記の事を踏まえ、タンパク質量を考えると『現時点』では

海外製の方がコスパが良いケースが多い。
しかし、日本もフィットネス人口が増えている中で

​ホエイ製造が可能になり、安価で手に入る日も遠くないかも。

次回は『』

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