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Course Prise
美しいボディラインを作る為に必要な事
美しいボディラインを作るという事はダイエットと違い、筋肉をつける事が大切です。脂肪の中に埋まっている筋肉は皆様が思ってる以上に細く、痩せるだけではボディラインは綺麗にならない事が多いです。トレーニングでしっかり筋肉を蓄えてから脂肪を落とすようにプランを組んでいきます。
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美しいボディラインを作るテクニック
女性の場合、お尻・お腹・背中にかけてのクビレラインがとても大切になります。闇雲にトレーニングしてもバランスは悪くなり、いびつな形の体になってしまいます。私達、プロトレーナーがしっかりと皆様の身体に合わせたトレーニングを提供させて頂きます。
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男らしい力強い体を作る技
男らしい身体を作るには気持ちを強く持ち、きついトレーニングに耐えていく必要があります。疲労や筋肉痛や昼間の睡魔とも戦い、二ヶ月間しっかり耐えて身体を作り込んでいきましょう。
よくあるQ&A
ボディメイク
自分の理想の身体を作り上げる事。トレーニングで筋肉にダメージを与え、栄養を取り筋肉を修復して発達させ、睡眠で体力を回復させる必要があります。生活が馴染むまでに時間と労力がかかりますのでトレーナーのサポートをつける事をオススメ致します。
ボディメイクとダイエットの違い
ボディメイクはダイエットと違い、身体のメリハリをつけるのラインを作る為に筋肉をつける部位を明確にして、トレーニングでアプローチしていきます。ダイエットは脂肪を落とす事にフォーカスした内容になります。
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