ダイエットとは

まず最初にダイエットとは自分との闘い

​という事を理解してください。

誰かが365日監視する事はできません。

誘惑や妥協する状況はたくさんあります。

ジムに行っても食事の制限をしても最終的には

​継続しないと変わらないし戻ります。

そうならない為にこのコラムを

参考にして頂ければ幸いです。

1項

デブの深刻さとダイエットを理解する

2項

なぜでデブになったのか

3項

私生活の中で常に考える事

coming soon

4項

空気を読まない

coming soon

5項

スーパーでは同じものしか買わない

coming soon