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MORAX Coloumn

第1章 ダイエット

デブの深刻さとダイエットを理解する

​まず最初にここを読んで頂く方の9割がデブかデブ予備軍の方だと思います。

自分の状況をしっかり受け入れてそこからダイエットスタートです。

(これが受け入れられない人は性格もデブなので性格から変えないといけません)

 ダイエットとは 

ダイエットとは自分がデブという事を深く認識し、

食べる・動かない・考えない事に

言い訳しないで自分と戦い続ける事。

よくある言い訳

何をしたら良いか分からない系

( 調べるの面倒くさい・お金もったいない )

 

飲み会がある系

( 会をつけて謎の義務感をつければ飲んで良い理由になると思い込む )

 

時間がない系

( 疲れて動きたくない・外に出るの面倒くさい・続かないと諦め)

 

謎の属性、ぽっちゃり系

( 完全にデブから目を背けた、ぽっちゃり系に自分をあてはめる)

本当の声を隠して同じ事を繰り返す。

これがデブマインドです。

デブの深刻さ

デブは健康を害するし、匂いがきつい人もいるし、

肌が汚くなるし、冬は寒く夏は暑いし、自分に自信が持てず性格が暗くなるしよくない事だらけですが

諦めてる​人も多いと思います。痩せる事は単純ですが簡単な事ではありません。だからと言ってそのまま放っておくと更にデブまっしぐらです。

だからこそ早く行動に移さなくては手遅れになります。気持ちで負けたら痩せる事はかないません。

デブマインドは何年もかけて自分に染みつきますので

僕の経験上、ひきはがす事がとても難しいです。

プロにマインドセットをお願いする事をオススメします。

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