​ダイエットとジムと食事

 ​- デブの深刻さとダイエットを理解する編 - 

​まず最初にここを読んで頂く方の9割がデブかデブ予備軍の方だと思います。

自分の状況をしっかり受け入れてそこからダイエットスタートです。

(これが受け入れられない人は性格もデブなので性格から変えないといけません)

 ​- デブの深刻さ - 

​デブは

健康を害するし、

匂いがきつい人もいるし、

肌が汚くなるし、

冬は寒く夏は暑いし、

自分に自信が持てず性格が暗くなるし、

 

でも私はもう...と諦めてる人も多いと思います。

そうなんです、痩せるって簡単な事ではないのです。

​だからこそ早く行動を起こさないと手遅れになります。

​まずは前向きに頑張ろうと持ち応えてください。

​気持ちで負けたらもう痩せる事は叶いません

 ダイエットとは 

ダイエットとは自分がデブという事を深く認識し、

食べる・動かない・考えない事に

言い訳しないで自分と戦い続ける事。

よくある言い訳

何をしたら良いか分からない系

( 調べるの面倒くさい・お金もったいない )

 

飲み会がある系

( 会をつけて謎の義務感をつければ飲んで良い理由になると思い込む )

 

時間がない系

( 疲れて動きたくない・外に出るの面倒くさい・続かないと諦め)

 

謎の属性、ぽっちゃり系

( 完全にデブから目を背けた、ぽっちゃり系に自分をあてはめる)

本当の声を隠して同じ事を繰り返す。

これがデブマインドです。

デブマインドは何年もかけて自分に染みつきますので

僕の経験上、ひきはがす事がとても難しいです。

プロにマインドセットをお願いする事をオススメします。

池袋から7分 大塚から徒歩2分 東京で一番安く、最高のパーソナルトレーニングジムを目指して

店名:MORAX

住所:東京都豊島区北大塚2-17-4

   大塚キャリアビル4F

電話:03-5980-8384

mail:info@morax.jp