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MORAX Coloumn

第1章 ダイエット

デブの深刻さとダイエットを理解する

​まず最初にここを読んで頂く方の9割がデブかデブ予備軍の方だと思います。​自分の状況をしっかり受け入れてそこからダイエットスタートです。(これが受け入れられない人は性格もデブなので性格から変えないといけません)

デブの深刻さ

デブは歩くと足が痛いし、

酸素を独り占めするし、

地球の栄養を必要以上に摂取するし、

乗り物で場所をとって横の人に迷惑かけるし、

こういった事に気を使い、蓄積されるストレスを食事で発散し、更に太るサイクルから抜け出せない

自分の深刻な状況を理解しましょう。

ダイエットとは

ダイエットとは自分がデブという事を深く認識し、

食べる・動かない・考えない事に

言い訳しないで自分と戦い続ける事

よくある言い訳

何をしたら良いか分からない系

(調べるのが面倒、お金がもったいない)

飲み会がある系

(会をつけて飲む事に謎の義務感を理由にする)

時間がない系

(疲れて動きたくない・外に出るのが面倒くさい・続かないと諦め)

謎の属性ぽっちゃり系

(完全にデブから目を背けた、ぽっちゃり系に自分をあてはめる)

本当の声を隠して同じ事を繰り返す。

​これがデブのマインドです。

デブマインドは何年もかけて自分に染みつきますので

僕の経験上、ひきはがす事がとても難しいです。

プロにマインドセットをお願いする事をオススメします。