​ダイエットとジムと食事

デブマインドをリセットした後は

ダイエット成功する人のマインドにセットして

継続して頂ければ​間違えなく良い結果が出ます。

ダイエット成功しない原因は90%以上が

継続

監視がない中でルールを守るか破るかは自分次第

意思を貫くには楽しさがないとダメです。

体重が減る事を楽しむために数カ月は

​忍耐力がが必要になります。

体重や体の変化を楽しむ

時間に余裕を持つ、意思を貫く、リズムを作る

それには必ず時間と労力とお金を使います。

​ - ダイエット成功する人のマインド - 

そして、後悔を自分の意志の弱さに返します。

 ダイエット成功の秘訣 

痩せる為に必要かを基準に物事を考える

一人でやらない

継続しなくてはいけない​環境を強制的に作る

体を動かす事がつらいとか、食事が味気ないとか

マイナスを考えると失敗します。

仕事でも一緒ですよね。

あー仕事めんどくさい。と思ってる人は結果出ないし、

周りに感染しないように煙たがられます。

よし!今日も絶対成績を出すぞ!と思って励む人は

結果が出るし、周りに人が集まってきます。

今日も体重落とす為に運動して食事の制限をして

夜の体重計が楽しみだ!

そういったマインドになるよう努力しましょう。

毎週少しづつ変化を出す事が継続のコツです。

 考え方 

池袋から7分 大塚から徒歩2分 東京で一番安く、最高のパーソナルトレーニングジムを目指して

店名:MORAX

住所:東京都豊島区北大塚2-17-4

   大塚キャリアビル4F

電話:03-5980-8384

mail:info@morax.jp