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Course Prise
ダイエットとジムと食事
ジムへ通う際は、目標を持ち結果をで変化を楽しみます。
体を変えたいからなんとなくジムに行くのは時間とお金が無駄です。
-ジムへ通う目標と結果 -
目標
まず最初は継続して通う事を目標にします。
新しい事を生活に馴染ませるというのはとても難しく、
ジムの売上の6~7割が幽霊会員で成り立ってる程に
継続する事は難しいの事です。
継続するには
ジムに行きたいと思う方法は何でも良いです。
トレーナーと会いたい、話たい。
ストレッチをするだけ。一人は寂しいから行く。
迷惑をかけなければ下心をもっていたって良いんです。
まずはそこに行きたいと思える何かを探しましょう。
動機は何であれそこに足を運ぶという事が大切です。
自分が目標としている回数に到達したか。
もし到達していない場合なぜいけなかったか
理由を見つけます。
それを繰り返して体を動かす事を習慣にします。
結果
ダイエット成功の登竜門は
継続
まずはここをクリアしましょう。
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