​ダイエットとジムと食事

 ​- まとめ - 

1.自分がデブという事を受け止る

2.ダイエット成功者のマインドセットをする

3.ジムを継続する理由を見つける

​4.ジムでどうなりたいかを明確にする

5.食事はエネルギーにする為に食べる

痩せる事を難しく考えないこと。

 

食べたら動く。(+-0)

食べないで動けば痩せる。(-)

​食べて動かなければデブ。(+)

食べたいならまずはたくさん動く体を作る事。

​もう一度言います。

身体を変える事は大変だけど、難しくない。

周りに何を言われようが、

最終的に自分が変われるかは自分次第です。

あれもこれもと無理して生活すると

それは継続が難しいです(僕の経験上)

まずは一つだけでも生活に馴染ませてください。

そして踏ん張ってください。

​何も始めず、継続できないままだと一生デブです。

気持ちをたきつけてくれる素敵なトレーナーさんと

​出会えると良いですね!

 

池袋から7分 大塚から徒歩2分 東京で一番安く、最高のパーソナルトレーニングジムを目指して

店名:MORAX

住所:東京都豊島区北大塚2-17-4

   大塚キャリアビル4F

電話:03-5980-8384

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