グループパーソナル料金表
月４回コース
自分のペースで少しづつ身体を変えていきたいという方にお勧め。
半年くらいで身体が大きく変わります。
月８回コース
きついです。がしかし三ヶ月で体が大きく変化します。
短期で集中して身体を絞りたいという方にオススメです。
グループパーソナルとは
トレーナー1：お客様２で行うパーソナルトレーニング。
個々の目的に合わせたメニューを1時間かけてトレーニングやストレッチをしていきます。
トレーナーがしっかりついてますので、初心者でも安心です。
トレーニング
個々に理想の体づくりの為のメニューを組みます。あとは、回数とウェイトを上げてどんどん体を変えていきましょう!!
食事
食事は体の源ですので、ここを疎かにすると体は出来上がりません。しっかり食事を学び、コントロールしましょう！！
体重管理
体重・体脂肪率を測定し、数値で管理し、トライ＆エラーでどんどん体を変えていきます。自分に合ったラフスタイルを！
ストレッチ
筋肉の収縮は体の成長や血流に大きな影響があります。正しいストレッチを学んでください。
お支払方法
毎月27日 銀行口座引落
※当日ご入会キャンペーン適用の場合はキャッシュカードをお持ちください。
