筋肉

筋肉をつける事は簡単ではありません。

特にトレーニング未経験者はこんなにもつらいかと嘆く人も多いです

筋肉をつけるという事は身体にかかる負荷に抗体をつくり、

筋繊維を太くするという事です。

後ろ向きな事を考えていたら必ず続きません。

かっこいい身体を作るぞ!と前向きに頑張りましょう。

きつい表現する事がございます。

もし気分を害す可能性があると思った場合、直ちに中断頂きご飯をいっぱい食べてストレスを発散頂く事をオススメ致します。

注意

第一話

第二話

第三話

第四話

第五話

第六話

- 筋肉の質 -