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MORAXの
トレーニングは
食生活を
正してくれる
なぜ食事は体を
変えてくれる？
☑ 運動をすると食事がおいしくなる!
☑ 食事がおいしいから継続できる!
☑ 過食したあとの対処をアドバイス!
トレーニングをすると
- 朝から食事がおいしい -
規則正しい食生活をした方が体は綺麗になり健康になる。当たり前の事ですがなかなか実現できないという方も多くいらっしゃると思います。夜食や外食で過食をして反省を繰り返す事はストレスです。運動をすれば朝ごはんはおいしくなるし、夜も多少は食べても良いと思います。徐々に朝からお腹がすいて今まで食べられなかった白米やお魚などもおいしくなる時がきます。食事の質は体と頭の中をクリーンにしてくれます。
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ストレスにならないから
- 継続できる -
食事は毎日気を遣う事ですので、体を変える意味で一番疲れる事事かもしれません。揚げ物や甘味はおいしいですが、それらを抑制する事が必要になります。しかし考え方を変えて、〇〇を食べると体が変わる、体が調子が良いという視点で見てみると以外と食事の選択が楽しくなるかも。まずは食品裏の表示から見る癖をつけていきながら質の良いものをおいしく食べていく方法を模索していきましょう。
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過食した後の対処を
- サポート -
集まりや会食などで過食する場面はたくさんあるともいます。そんな時にやる気を失ってしまい、時間の経過とともに体形もどんどん変わってしまう。なんていう事もあるかもしれません。そういう時は無理をせずまた少しづつスタートを切っていきましょう。もし過食してしまったときに何をすれば良いかアドバイスもさせて頂きますのでご安心ください 。
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