.jpg)
ダイエットとは
更新日：2021年10月5日
- ダイエットとは -
自分がデブという事を深く認識し、
食べる・動かない・考えない事に
言い訳しないで自分と戦い続ける事
- 現実と戦う -
デブは歩く（走る）と脚が痛いし、
酸素を独り占めするし
地球の栄養を必要以上に摂取するし、
乗り物で場所をとって横の人に迷惑かけるし、
蓄積されるストレスを食事で発散し、更に太るサイクルから抜け出せない。
自分の深刻な状況を理解しましょう。
- 言い訳をしない -
- よくある言い訳 -
何をしたら良いか分からない系
（調べるのが面倒、お金がもったいない）
飲み会がある系
（会をつけて飲む事に謎の義務感を理由にする）
時間がない系
（疲れて動きたくない・外に出るのが面倒くさい・続かないと諦め）
謎の属性ぽっちゃり系
（完全にデブから目を背けた、ぽっちゃり系に自分をあてはめる）
本当の声を隠して同じ事を繰り返す。
これがデブのマインドです。