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ダイエットとは

更新日:2021年10月5日

- ダイエットとは -

自分がデブという事を深く認識し、

食べる・動かない・考えない事に

言い訳しないで自分と戦い続ける事






- 現実と戦う -


デブは歩く(走る)と脚が痛いし、

酸素を独り占めするし

地球の栄養を必要以上に摂取するし、

乗り物で場所をとって横の人に迷惑かけるし、

蓄積されるストレスを食事で発散し、更に太るサイクルから抜け出せない。

自分の深刻な状況を理解しましょう。





- 言い訳をしない -


- よくある言い訳 -

何をしたら良いか分からない系

​(調べるのが面倒、お金がもったいない)

飲み会がある系

​(会をつけて飲む事に謎の義務感を理由にする)

時間がない系

​(疲れて動きたくない・外に出るのが面倒くさい・続かないと諦め)

謎の属性ぽっちゃり系

​(完全にデブから目を背けた、ぽっちゃり系に自分をあてはめる)

本当の声を隠して同じ事を繰り返す。

​これがデブのマインドです。



 デブマインドは何年もかけて自分に染みつきますので 

 僕の経験上、ひきはがす事がとても難しいです。 

 プロにマインドセットをお願いする事をオススメします。 



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