ダイエットとは

更新日：2021年10月5日

- ダイエットとは -

自分がデブという事を深く認識し、

食べる・動かない・考えない事に

言い訳しないで自分と戦い続ける事

- 現実と戦う -

デブは歩く（走る）と脚が痛いし、

酸素を独り占めするし

地球の栄養を必要以上に摂取するし、

乗り物で場所をとって横の人に迷惑かけるし、

蓄積されるストレスを食事で発散し、更に太るサイクルから抜け出せない。

自分の深刻な状況を理解しましょう。

- 言い訳をしない -

- よくある言い訳 -

何をしたら良いか分からない系

（調べるのが面倒、お金がもったいない）

飲み会がある系

（会をつけて飲む事に謎の義務感を理由にする）

時間がない系

（疲れて動きたくない・外に出るのが面倒くさい・続かないと諦め）

謎の属性ぽっちゃり系

（完全にデブから目を背けた、ぽっちゃり系に自分をあてはめる）

本当の声を隠して同じ事を繰り返す。

これがデブのマインドです。

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