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Personal Training / Stretch
パーソナルトレーニング / ストレッチ
ABOUT
パーソナルトレーニングって何？
プロのトレーナーがあなたとマンツーマンで向き合い、目的に向けて総合的にサポートするサービスのことです。皆様のお体に合わせて経験豊富なトレーナーが個別にアドバイス致します。
パーソナルトレーニング
当ジムのパーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで進める、あなたのための集中プログラムです。トレーニング、お食事の内容、その他生活環境 など様々な角度から皆様のお体が良くなるようにサポート致します。また、レンタルセット（無料）がありますので手ぶらでご来店頂けます。
入会時
入会金 11,000円 / 体験料 3,300円
お支払方法：クレジットカード・電子マネー
月会費
4回コース 14,080円 /1回 3,520円
6回コース 20,790円 /1回 3,465円
8回コース 27,280円 /1回 3,410円
お支払い方法：クレジットカード
その他：二名一緒にペアパーソナル有
パーソナルストレッチ
当ジムのパーソナルストレッチは施術台に寝ながらトレーナーによるストレッチをうけるサービスです。柔軟性を上げることはもちろん、肩が痛い、腰が痛い、股関節が痛い、病院へ行くとヒアルロン酸、人工関節などという話が出ている方も一度ご相談ください。
入会時
入会金 11,000円 / 体験料 3,300円
お支払方法：クレジットカード・電子マネー
月会費
4回コース 14,080円 /1回 3,520円
6回コース 20,790円 /1回 3,465円
8回コース 27,280円 /1回 3,410円
お支払い方法：クレジットカード
その他：二名一緒にペアパーソナル有
1
ダイエット
専門トレーナーによる筋トレや運動指導、食事内容のアドバイスや管理、定期的な体重・体脂肪のチェックを皆様に合わせた内容で効率よく安全に痩せるためのサポートを受けられるのが特徴です。
3
柔軟性アップ
専門トレーナーによるストレッチ指導、筋膜リリースや可動域トレーニング、動的ストレッチや静的ストレッチの実施、姿勢改善やバランス強化のエクササイズで個人の体に合わせて無理なく柔軟性を高めていきます。
5
コリ・痛みの改善
姿勢や動きのクセをチェック、体幹や背中・お尻の筋力トレーニング、肩まわり・股関節まわりのストレッチ、筋膜リリースや可動域改善のエクササイズ痛みの原因に合わせて、無理なく改善を目指します。
2
ボディメイク
目的に応じた筋力トレーニング、食事管理で体脂肪や筋肉量をコントロール、姿勢改善やバランスの取れた体づくり、専門トレーナーの個別サポートで理想の体型を目指して、運動と食事を組み合わせて調整していきます。
4
姿勢改善
姿勢のチェックと原因の分析、姿勢を整える筋トレ、ストレッチで硬くなった筋肉をほぐす、正しい姿勢の習慣づけとアドバイスで体のゆがみを整え、バランスの取れた姿勢を目指します。
6
運動不足解消
体力レベルに合った軽めの運動からスタート、基本的な筋トレや有酸素運動の指導、正しいフォームや動き方の習得、継続しやすい運動習慣のサポートなど無理なく運動を習慣化できるようにサポートします。
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サービスの詳細
内容
パーソナルトレーニング・ストレッチ
詳細
個別最適化されたプログラム、丁寧なフォーム指導、食事・生活習慣のサポートを受けるサービスです。皆様の目的にに合ったサービスを受けたい方やトレーニング初心者の方にお勧めです。
受付時間
平日 10:00~22:00
土日祝日 08:00~18:00
レンタル
ウェア、タオル、シューズ無料（60分コースのみ）
指名料
無料（担当はご選択頂けます）
料金
３０分コース
月４回コース
14,080円 / 1回 3.520円（税込）
月8回コース
27,720円 / 1回 3.465円（税込）
月16回コース
54,560円 / 1回 3.410円（税込）
６０分コース
月４回コース
27,280円 / 1回 6.820円（税込）
月6回コース
40,260円 / 1回 6.710円（税込）
月8回コース
52,800円 / 1回 6.600円（税込）
入会金 / 11,000円（税込）
体験料 / 3,300円（税込）
食事管理 / １週間5,500円（税込）
支払方法 / クレジットカード
Q&A
よくある質問
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