top of page
.png)
大塚駅徒歩2分 本格パーソナルジム
1
ダイエット
専門トレーナーによる筋トレや運動指導、食事内容のアドバイスや管理、定期的な体重・体脂肪のチェックを皆様に合わせた内容で効率よく安全に痩せるためのサポートを受けられるのが特徴です。
3
柔軟性アップ
専門トレーナーによるストレッチ指導、筋膜リリースや可動域トレーニング、動的ストレッチや静的ストレッチの実施、姿勢改善やバランス強化のエクササイズで個人の体に合わせて無理なく柔軟性を高めていきます。
5
コリ・痛みの改善
姿勢や動きのクセをチェック、体幹や背中・お尻の筋力トレーニング、肩まわり・股関節まわりのストレッチ、筋膜リリースや可動域改善のエクササイズ痛みの原因に合わせて、無理なく改善を目指します。
2
ボディメイク
目的に応じた筋力トレーニング、食事管理で体脂肪や筋肉量をコントロール、姿勢改善やバランスの取れた体づくり、専門トレーナーの個別サポートで理想の体型を目指して、運動と食事を組み合わせて調整していきます。
4
姿勢改善
姿勢のチェックと原因の分析、姿勢を整える筋トレ、ストレッチで硬くなった筋肉をほぐす、正しい姿勢の習慣づけとアドバイスで体のゆがみを整え、バランスの取れた姿勢を目指します。
6
運動不足解消
体力レベルに合った軽めの運動からスタート、基本的な筋トレや有酸素運動の指導、正しいフォームや動き方の習得、継続しやすい運動習慣のサポートなど無理なく運動を習慣化できるようにサポートします。
サービスの詳細
内容
ペアパーソナルトレーニング
詳細
ペアパーソナルトレーニングはトレーナー１人とお客様２人で一緒にトレーニングや食生活のサポートをするコースです。二人の目的に合わせて同じトレーニングを行っていきます。
受付時間
平日 10:00~22:00
土日祝日 08:00~18:00
レンタル
ウェア、タオル、シューズ無料
指名料
無料（担当はご選択頂けます）
料金
３０分コース
月４回コース
19,800円 / 1回 4.950円（税込）
月８回コース
43,300円 / 1回 4.730円（税込）
月16回コース
72,160円 / 1回 4.510円（税込）
６０分コース
月４回コース
35,200円 / 1回 8.800円（税込）
月６回コース
51,480円 / 1回 8.580円（税込）
月８回コース
66,800円 / 1回 8.350円（税込）
入会金 / 11,000円（税込）
体験料 / 3,300円（税込）
食事管理 / １週間5,500円（税込）
支払方法 / クレジットカード
パーソナルトレーニングに1回30分＋2,000円でもご利用いただけます。
bottom of page