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SEMI PERSONAL
セミパーソナル
ABOUT
セミパーソナルって何?
女性限定コースでMAX6人同時にトレーニングを行うプログラム。上半身と下半身のプログラムがありますので、鍛えたい部位に合わせたレッスンにご参加頂けます。【1レッスン / 30分】

下半身
下半身レッスン
【内容】
バーベル・ダンベル・マシンを使ったトレーニングでお尻や足など下半身のラインを綺麗に引き締めていきます。
【期待できる効果】
ヒップアップ・脚の引き締め・ダイエット

上半身
上半身レッスン
バーベル・ダンベル・マシンを使ったトレーニングで腹筋や腕、背中など下半身のラインを綺麗に引き締めていきます。
【期待できる効果】
腹筋の縦線・背中引き締め・二の腕引き締め・脇のたるみ
Q&A
よくある質問
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