トレーニングで
体と心を健康に
自分への投資で充実した毎日
大塚駅から徒歩二分
パーソナルジム
MORAX
Concept
トレーニングで 体と心を成長させる
それは今までにない経験 感じた事のない心地よい筋肉痛 綺麗になっていくボディライン 心と体が元気になり人との触れ合いが 楽しく満ち溢れる日常生活 ストレスや悩みをトレーニングで開放して 毎日を楽しく生きる。 皆様の充実した生活を精一杯サポート致します。
Features
三つを軸に 体を変えていく
モラックスでは体のお悩みを解消する為、 【トレーニング】【食事】【睡眠の質】 の三つを軸にサポート致します。 金額や生活に負担なく続けられるように 皆様に合った内容でご提案いたします。
Course Price
皆様に合った プランを検討ください
皆様に合わせたいくつかのプランを ご用意しております。 トレーニングジムとしての質の高さも あることながら、継続しやすい価格が 皆様からご好評いただいており、 一時間当たりのお値段は大塚最安です。 リピーターのお客様が多いので 無駄な広告費を使わずに、 価格を維持できております。
Purpose
目的別から 何をするか見る
目的別に応じてトレーニング内容や アプローチが異なります。 例えば以下のような目的に応じて トレーニング内容が変わります。
01
ダイエット・減量
カロリー消費を重視し、有酸素運動や脂肪燃焼を促進するトレーニングが行わ れます。筋力トレーニングも取り入れて、基礎代謝を上げることが目的となります。
02
筋肉増強
高負荷のウェイトトレーニングが中心で、筋肉をターゲットにした種目が多くなります。筋力や筋肥大を狙うために、セット数やレップ数、休憩時間などが工夫されます。
03
体力・持久力向上
筋力や体力のバランスを考えたトレーニングが行われ、長時間持続的に運動できる体力をつけるための有酸素運動やサーキットトレーニングが主になります。
04
柔軟性向上
ストレッチやヨガ、ピラティスなどが取り入れられ、関節の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を高めることに焦点を当てます。
04
姿勢改善・コアトレーニング
姿勢改善を目的としたトレーニングでは、コアを強化する運動や、体幹を意識したトレーニングがメインになります。
Q＆A
Q
初心者でも大丈夫？ もちろんです。トレーニングは初心者の皆様こそにご利用頂きたいサービスです。ケガなく体を変えるトレーニングはもちろん、食事などしっかりサポートさせて頂きます。
Q
数年ぶりの運動ですが、大丈夫？ 問題ございません。最初に希望の強度をお伺し、終わった後にトレーニングの感想をお伺して次回に調整をしていきますのでご安心ください。
Q
全部でいくらかかりますか？ １.入会金（キャンペーン中無料） ２.各コース料金 ３.体験料金 3.300円 上記のみとなります。
Q
痩せますか？ 多くのお客様が痩せております。皆様が出来る事、できない事を踏まえて現実的なダイエット指導を行っております。
Q
筋肉はつきますか？ 筋肉はつきます。つきやすい人とつきにくいはありますが、トレーニングを継続すれば筋肉はつきますのでご安心ください。
Q
肩こり・腰痛は改善できますか？ 肩こり・腰痛は姿勢が原因の炎症が多いです。姿勢を改善し、血流をよくする事でよくなります。
Q
週何回行けば効果が出ますか？ 皆様の目的や目標に合わせて週１～３回でお考え頂ければよいと思います。（ご来店頻度によってスピード感は変わります）
Q
持ち物はありますか？ ウェア、タオル、シューズを無料でお貸出ししておりますので手ぶらでお越しくださいませ。（セミパーソナルは対象外）
Q
幼児は連れていけますか？ 幼児を連れてお越し頂けます。ソファがありますので座ってお待ち頂けるます。また、ベビーカーを置くスペースがあります。マイナートラブルや胎盤の開きなどに対応しているスタッフもおりますのでご希望でしたらお申し付けください。