トレーニングを始めるきっかけは人それぞれあると思います。
その中で、数年前のパンデミックがきっかけになった方は多いのではないでしょうか？
当時は外出禁止という制限のある生活で、ストレスによる過食や心労により心身共に不健康になるという一見マイナス的な声をたくさん聴いてきました。
しかし、違う側面で見るとそれをきっかけに自分を見直す時間が出来た。という方も多いかもしれません。
今の自分と向き合い、今後どうすればもっと自分がhappyになるか、その先は自分がどうなりたいか。。自分に意識を向けてあげるということですね。
その一つとしてライフスタイル・食生活・趣味など「自分に向き合う時間を作る」という意識が大切だと思います。
ふと一日の出来事を思い返してみると、会社での役割・子育て・家事など自分以外のことに意識を向けてる時間がほとんどです。
自分にとって1番大切な自分をどこかに置き去りにしてしまっている状態ですよね。
もちろん忙しい時にはがむしゃらに動いてる時期もあると思います。それはそれでOK。
フッと立ち止まった時に、自分の身体のことを考える時間が少しでも出来た時、その時がチャンス。トレーニングを始めてみる時なんだと思います。
